产后可以做一些简易腿操，比如说单腿站立，另外一条腿起贴在墙上，让大腿和小腿成90度角，每次15～20分钟，这样可以紧实腿部线条，加快下半身新陈代谢，起到的目的。还可以采用平躺在软硬适中的软垫上，双手放在身体两侧，双腿并拢慢慢上，当双腿和垫子成30度角时，保持该姿势5秒钟，然后再缓缓放下，每天10次，这个减肥操对也非常的有效。
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产后减肥也要注意生活习惯，经常坐姿或者站姿的人都需要局部肥胖，所以减肥首先就需要改善姿势，经常坐的人可以每隔一个小时起来活动一次，做做简单的伸展操，或者拍拍臀部及大腿都行。世界末日最新消息
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