青海湖骑行攻略

　　原标题：青海湖骑行攻略 华龙网2018年7月30日11时讯 青海湖概述 青海湖位于青海省，是中国最大

　　环青海湖骑行一圈约360KM（实际木有哦），途经海北海南两个州，海晏刚察三个县（想了解天气的请查这几处）。

　　【车型】青海湖况非常好，毕竟是作为公赛道的。所以山地车、公车、折叠车都适宜。不过如果要骑行小去湖边或者小景点，山地车更合适。一平缓坡不多，所以即使是固齿也可以。

　　【自带】由于现在火车站管制问题，提前咨询车站是否能携带，不能携带的话托运怎么办理。到西宁之后，转大巴可以带自行车，另加费用约20元。放车应注意磕碰，后拨等处用纸板之类一下。

　　【租车】一般游客都是在西海镇租，有几十家车店提供各种档次的车，价格有些差异，多询问几家。如果你担心骑不完全程，可以选择支持异地还车的店，比如达玉。一般价格在50～120元/天，店家会提供修车工具和驮包头盔等，手套之类需自带。

　　哪里能租自行车：环湖一般都从西海镇开始，所以大部分自行车俱乐部都聚集在西海镇上。不过在其他地方也可以租到自行车，比如西宁、甲乙寺、二郎剑、黑马河、刚察。

　　能租到什么样的自行车：一般以捷安特、美利达的中低端山地车为主（比如勇士系列、ATX系列、挑战者系列、公爵系列、TXC系列），很多俱乐部都可以租到。当然也有别的一些品牌如崔克、哈撒等，也有助力车、公车、儿童车、双人车、旅行车等车型。

　　租车多少钱一天：最不喜欢这个问题了，一分钱一分货，一般按天算是50~120元/天，也会有特价车2、30/天的，或者比较好的车子150/天。不追求便宜，因为有些商家会用杂牌组装车或者长久失修，不安全骑起来也不舒服。

　　租车配哪些装备：基本所有俱乐部都会配备头盔、驼包、束裤带等物品，至于码表、头巾、雨衣、手套就各有不同了，提前了解。

　　骑不动了怎么办，可以异地还车吗：目前只有几家大俱乐部支持异地还车，会收取费用，比如达玉部落的异地还车费是50元/车。

　　租车要多少押金：一般是500元/车，有时候也可以少一些，或者押证件；碰上好车也会多收一些押金，可以现金或是刷银行卡预授权。

　　【穿戴】头盔是必须的，安全第一，租车店会提供；骑行手套，让双手舒服一点；头巾，防晒防尘保暖，至少一条；墨镜，骑行眼镜为佳。

　　【服装】专业骑行服为佳；不短衣裤，虽然你会涂防晒油；速干衣裤是不错的选择；冲锋衣备一件，别买太便宜的。

　　【雨具】准备好雨衣，不过一次性雨衣并不是那么好，摩托车雨衣方便穿和脱，分体式雨衣会有点闷；防雨罩，一般驮包防雨能力有限；不嫌麻烦可以带把伞，兴许用得上。

　　【修车】租车店一般提供修车工具，不论如何要带常用的内六角扳手，不会补胎不如带打气筒和备胎，多可以带上润滑油。

　　【配件】鞍包对于使用手机之类很方便，如果有就用上；不论物品多少我都更推荐使用驮包，背包会热而且更累；车灯基本用不上，不嫌麻烦可以带上；天气冷的话买个水壶或者热水壶，这样上就能喝点热水了；如果你准备早出发或骑到比较晚，准备个护膝。

　　三天：D1（西海--种羊场--151--江西沟/黑马河），D2（江西沟/黑马梦见钱被盗河--石乃亥--泉吉/刚察），D3（泉吉/刚察--西海）。

　　三天半：D0（西海--种羊场/甲乙村），D1（种羊场/甲乙村--黑马河黑马河/尕日拉），D3（黑马河/尕日拉--鸟岛--刚察），D4（刚察--西海）

　　四天：D1（西海--种羊场--151），D2（151--江西沟--黑马河/尕日拉），D3（黑马河/尕日拉--鸟岛--刚察），D4（刚察--西海）

　　四天（达玉套餐版）：D1（西海达玉大本营—爱心驿站），D2（爱心驿站—佛光驿站），D3（佛光驿站—刚察功德驿站），D4（刚察—西海镇）

　　三天半/四天：D1（倒淌河--黑马河），D2（黑马河--鸟岛--刚察），D3（刚察--沙岛--种羊场），D3.5（种羊场--倒淌河镇）

　　沿途补给点：从西海一到刚察沿途村镇都有商店，帐篷旅馆与餐馆较多。所以基本不用担心补给。从刚察到西海主要就是哈尔盖乡上有餐馆和商店，边较少。因为那边离湖远景色逊游客少，所以商家也少。在刚察/哈尔盖准备点水和干粮吧。

　　关于吃：青海湖地处偏远且旅游旺季很短，所以物价偏高，尤其是蔬菜。二郎剑和黑马河两地吃饭尤其贵，点餐前先了解价格吧。川菜还是很普遍的，其次就是各种清真餐（面）馆了。

　　关于住：青海湖旅游经营期短，所以淡旺季价格差距很大，淡季一百多的房间到了旺季能卖到七八百甚至上千。二郎剑和黑马河两处因为名气大游客多，所以住宿价格偏高（青旅床位旺季能卖到80~100），旺季也更紧张些需要提前。当然沿途帐篷也多，条件差一些但是便宜。

　　到达西宁：火车（乘车到，再转动车到西宁；如果能买着到西宁的票就到西宁。）飞机（先飞到中川机场，再转动车到西宁；如果不介意多花钱或者能买到西宁曹家堡的机票就到西宁吧。）

　　西宁火车站：西宁只有一个火车站，西宁西是当年临时启用的车站已经没有用作客运了。西宁火车站一边是长途汽车站、一边是公共汽车站，交通很方便。

　　到达西海镇：大巴/班车（在西宁火车站旁边的长途汽车站乘坐班车即可，20~30min一趟，一般最晚5:20，旺季会有延迟与加班车。）包车/租车（西宁市区坐出租车或黑车到西海镇约200元，如果在城东海湖坐车约160元。）

　　环湖东有沙漠（名字叫喜玛），可以玩滑沙、沙地摩托；过沙漠下坡后有一个小泊湖，水草茂盛观鸟圣地。

　　两条国道边都是油菜花地，主要是拍照骑牛骑马。不过在二郎剑那一段都是会有人收费，在刚察哈尔盖那边就没人收费咯。

　　【装备】头盔是必须佩带的，手套购买穿戴，头巾强烈穿戴，束裤带根据裤子情况选择使用，骑行眼镜购买佩戴，鞋子穿硬底的，上衣长袖或短袖+袖套，裤子最好是骑行裤其次是运动裤不牛仔裤。

　　【档位】平骑行不要使用最高档位，左边调2档，右边调第二或者第三位的档，比如7速就用6档。爬坡的时候根据坡度和长度调节档位，不要用蛮力蹬车。

　　【踏频】蹬车的频率，一分钟脚蹬多少圈。档位高时踏频低比较费力，档位低时踏频高省力，加速会更快，同样速度也更轻松。

　　【手】骑行过程中应当不时调整手握把姿势，感到手酸时可以甩一甩让血液循环通畅。安全起见，不要双手同时脱离车把。

　　【节奏】一般骑行几十分钟就可以停下来休息一下，看看风景，活动一下手和脖子，补充水分。不一定要渴了才喝水，频繁点，每次不必太多。

　　如果时间很少只能简单体验，那可以选择骑二郎剑的绿道（20KM）或黑马河~鸟岛沿湖段（50KM）。